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25.6.10

Comer assistindo TV prejudica a dieta

A ingestão de alimentos deve ser feita em ambiente tranqüilo, evitando som alto ou qualquer situação que tire o foco dos alimentos. Comer em frente à TV faz com que se perca a noção de quantidade e a alimentação passa a ter um papel secundário, dando mais atenção à programação da TV. Por isso, para evitar comer além do necessário e para que os alimentos tenham a importância necessária, prefira ambientes silenciosos e aqueles que proporcionam à refeição a atenção que ela merece ter.

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